Einer der besten Bodyweicht Workouts für Amateure

Als ehemaliger Leistungssportler kann ich den Workout nur empfehlen. Er trainiert alle wichtigen Muskelgruppen und ist taglich, auch von Normalsterblichen, in einer guten viertel bis halben Stunde absolvierbar.

Das entzieht dem Nutzer einen großen Teil der Ausreden und durch das Überraschungsmoment arbeitet auch die Neugier mit; denn der Nutzer sieht nicht das komplette Trainingsprogramm, sondern nur den aktuellen Workout. So lange, bis er ihn absolviert hat und den Folgetag wählt.

Man weiß also zu Beginn garnicht, was an Tag 5, 8 oder 20 auf einen zu kommt. Und das ist auch gut so, denn es gibt Tage, da hat es der Workout in sich und welche, da ist er verhältnismäßig entspannt.

Motivation schöpft man also aus dem Nichtwissen, dem Erfolg und der Neugier. Und natürlich aus der Community, denn Gorilla erlaubt das Teilen seines persönlichen Erfolges nach jedem Tag via Facebook und Twitter.

Alles in allem erwirbt man eine App. Die übersichtlich, systematisch und motivierend durch einen anspruchsvollen, aber sinnvoll gestaffelten Trainingsplan führt und durch ihre kompromisslose Einfachheit und abwechslungsreichen Übungen Erfolge, man will fast sagen, garantiert.

Zumindest wenn man den Workout ernst nimmt!

Aproche about Gorilla Workout: Build Muscle, v5.1.1